ÇOK UYUYORUM DİYORSANIZ..!

Uykusu çok olanın ruhu hasta olur,, çünkü uyku hali psikolojik olarak kendimizi yetersiz gördüğümüzde uyumak isteriz. İyi uyunca anti virüs devreye girer. 

Uyku normal şartlarda 5 saat yeter 18-32 yaş arasında. Yaşlılar ve çocuklar 8-9 saat uyuyabilirler. Anti virüsü devreye sokamayan insan 5 saatle yetinemez. Siz hayatınızda 5 saatlik uykuyu programlıyorsanız 9 saat uyuyanlardan daha dingin ve rahat oluyorsunuz.

Kuşluk vakti uyuyanlar ise Ruhi dengesizlik sahibi olur. çok uyuyanlarda ağız kokusu ,geç kalkan insanlar midede sindirim sorunu yaşar. Erken kalkan insanlar midesi ve sindirimini kontrol eder. İkindi vakti uyuyan insanlar vücudu Notre edemezler vücutlarını dengede tutamazlar, karaciğer böbrek dalak gibi rahatsızlıkları olur. Akşam 7 den sonra yemek yiyen ve yemekleri karıştıran insan horlar. Sağlıklı insanlarda uyurken nefes derinlik azalır. Uykuda derin nefes sağlıksızlığa işarettir, sessiz uyuyan insan sağlıklı insandır, 

Uyurken cenin pozisyonunda yatmalıyız sağ tarafa doğru, başı hafif göğse doğru yaklaştırmalı, sola yatıyorsak pankreas karaciğerde sorun var, yüz üstü yatınca bütün organların dengesi bozulur. Hazımsızlık yaşayanlar önce sol sonra sağ tarafa yatarlar.Omurga problemi yaşayanlar kas ve iç organları hasta olanlar sırt üstü yatarlar.

Ağızları açık uyuyanlar çene kasları zayıf olanlardır. Geniz akıntısı olanlar yüksek yastıkta yatarlarsa akıntıları artar geniz akıntısı zehirdir. Alçak yastık ve sırt üstü yatmak geniz akıntısını keser, ağız akıntısı gece yatmadan fazla yersek ve karışık yersek olur. Horlama yatmadan önce yemeği fazla karçırdığımızda olur. Uyku birçok bilginin algılama zamanıdır. 

Kanı pis olanlar uykuda huzursuz olurlar kanımızı temizlememiz lazım. Burun kanaması hemeroit, diş eti kanaması vücutta kan deri daim olmazsa yaşanır. Durdurmaya gerek yoktur bırakın aksın ne demişler akacak kan damarda durmaz. 

Diş gıcırdatması beynin oksitlenmesinden olur ve devam ederse sara hastası olunur. Bu hallerde kalın bağırsağı temizlemek lazım. Bugün olumlu yada olumsuz ne yaşarsak gece uykumuzda tekrar ederiz " Z "raporu almazsak gece yatarken. 

Sabah kalktığımızda yataktan yorgun uyanırız, uyku sorunu olanların kılcal damarlar çatlakları ve sararmalar olur, elmacık kemiklerinde. Karabasan ve kâbus beyinde kan ve su dolaşımının bozukluğundan meydana gelir.

Hayatınızda birseyler düzelince yatış şekli değişiyor.

Sirke içine şap eritilerek veya sirke içine nar kabuğu kaynatılarak gargara yapılırsa küçük dilin şişmesi önlenir. Arap alfabesinde AYN VE GAY telaffuz edilmesi de küçük dilin şişmesini önler. Her sabah uyandığınızda ilk aklınıza gelen şeyi mutlaka kağıda yazın ve mutlaka uygulayın bunun üzerinde çalışın.

 Hayatınızda neyin olmasını istiyorsanız gece yatarken bunu hayal edin. Paris’e giderek gezin yada sınavdaki başarını hayal ederek uyuyun ve yatın mutlaka olacaktır. Sabah da direk yataktan kalkmayın 15 sn. oturun öyle kalkın.

Uyku sorunu olanlar yüz üstü yatar 10-15 dakika bekler

Uykuya dalma sorunu olanlar sağ burun deliğini kapatarak sağa doğru yatar 30 dan aşağı doğru sayarak nefes alacak.

Uyanamayan yataktan kalkamıyorsak sol burun deliğimizi kapatarak 15 nefes alacağız.

Parasempatik sistemi devreye sokamayan insanlar gevşemeyen insanlardır. Sürekli uyku sorunu yaşarlar bilgisayarın başında çok vakit geçirenler zor uykuya geçerler. Uyku halinde kalbimiz bize inanılmaz güzellikler yapar. 

Kalbin içinde ne varsa onlar fotoğraf karesi olarak rüyamıza girer. Kafaya taktığımız her şey bilgi eksikliğindendir, bir şeyi kafaya takıyorsanız o konuyu iyi araştırın. 

Kişinin şeklini değiştirmekte uğraşmayın, kabullenmek gerekir olduğu gibi, Yatmadan önce bıngıldağımızın üstünde 8 kez saat yönüne çevirin elinizi, kulak arkasında memenin arka kısmındaki boşluğa işaret parmağınızla bastırın ve 8 kez çevirin saat yönüne her şeyi dozajında yaşamak çok güzel, anason çayı uyku düzenleyicidir. Hafta birkaç gün içmelidir.

Gözümüzün dış uç kısmına 8 kere saat yönünde masaj yapacağız. Yüzümüze çekiçle vurarak 5 dakika harekete geçireceğiz.