MÜKEMMELİYETÇİLİK

Sürekli mükemmel olma istediği nedeniyle koşturur durur ve zaman zaman sıkışmış olma hissi,kızgınlık,öfke,nefret gibi duygular arasında sıkışıp kalınır.Çok rahatsız edici ve her gün insanın içini kemiren bir duygudur.Mükemmelliği yaratan duygu kontrol edilebilirse bu durum kolaylıkla yönetilebilir.Mükemmeliyetçilik derindeki bazı inançlarla meydana gelmiş olabilir,derindeki inancı ve o inancın yarattığı duygu dönüştürüldüğünde mükemmeliyeti arayış ortadan kalkacaktır.

Reddedilme korkusu,başarısızlık korkusu,beğenilmeme(eleştirilme korkusu),v.b korkular bir süre sonra sıkıntı ,stres,öfke ,nefret duygularını tetikleyerek fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklar olarak baş gösterir.

Kendi kendinizin rehberliğini dinleyerek içinizden gelen ses kulak verin aslında ne istiyor .İstediği belkide çok basit ama sesine kulak vermek bile o sesi rahatlatır.O sesi duymak için herkesin kendine zaman ayırması gereklidir.

Kendi kendine konuşma yöntemlerinden bir yazmaktır.Yazarak rahatsız eden bu duyguya ulaşabilirsiniz.

Öncelikle kendinizi rahat hissedin,güvende hissedin.Bunun için koşmak ,yürümek,meditasyon,dua etmek size hangisi uygunsa seçebilir ve zihninizi sakinleştirebilirsiniz.Zihninizi susturmak demek iç sesinizi duymaya başlamak demektir..Zihin susmak istemeyecek ve size engel olmak için elinden geleni yapar..Siz siz olun zihnin oyunlarına kapılmayın...:)

SerpiL HıdıroğLu