!! AFFETME!!

Gözlerinizi kapatıp affetmeye karar verdiğiniz ve affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü gözünüzün önüne getirin.  Ona doğru bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayın. Ben seni affetmeye niyet ettim. Ben seni şu anda affetmeyi kabul ediyorum. Seninle yaşadığım her şeyin benim yüce hayrıma olduğunu kabul ediyorum. Bu dünyada oyun arkadaşım olduğunu kabul ediyorum. Senin varlığına şükrediyorum. Bu yolda sevgiyle seni serbest bırakıyorum. Seni affediyorum. Kendimi affediyorum. Kalbinizden çıkartacağınız pembe ışığı o kişinin kalbine yollayın ve o kişinin yüzünde oluşacak değişimleri gözlemleyin. Bu meditasyon değişim dönüşüm meditasyonudur. Affetmeye niyet ettiğimiz kişiyi tamamen affedene kadar her gün devam edilmesi tavsiye olunur..